VAŘÍME: Kuchařka Zdravě jíst - veganská, bez pšenice, bez cukru, bez tropických plodin

Na těch všech internetech mám nejraději to, jak je díky nim svět malej a jak dokáží dávat lidi dohromady. Spojovat jejich cesty i třeba osudy.

Určitě víte jak tu každoročně básním o těch nejlepších perníčkách na světě, které jsem dokonce i vezla na jedno setkání v mateřském centru a na které najdete recept na blogu. Tak to jsou přesně ty perníčky, které by neexistovaly nebýt právě Lenky a jejího foodblogu Zdravě jíst. To právě díky ní máme tu možnost vychutnávat si ty nejúžasnější perníčky.

Lenka před nějakou dobou vydala svoji první kuchařku, která je veganská, bez pšenice, bez cukru a bez tropických plodin. Celkem obsahuje 70 různých receptů a my jich několik vyzkoušeli. Některý dokonce i dvakrát, protože nevydržel na fotku :-D.

OBOUVÁME SE: Slipstop

Když jsem byla v únoru oslovena Petrou s tím, že je výhradním dovozcem velmi zajímavých Slipstop botek a že by mi je ráda nabídla pro holky k testování, byla jsem nadšená!

Nadšená je slabé slovo, ale těžko se to takto textem vyjadřuje :-D.

Zrovna se mi v té době hodily. Ať už pro Klaudinku do školky, jelikož vyrostla z ponožek s koženou podrážkou a taky pro Sofinku, u které jsem už přemýšlela v čem bude na jaře a v létě chodit, protože má úplně jinou nohu, než Klaudinka a tudíž nemůže nosit boty po ní.

A hlavně v čem mi holky budou běhat na stanování, jelikož stanujeme na louce a tam se bosky běhat téměř vůbec nedá - nohy jsou hned rozpíchané od ostré slámy, takže je to nepříjemné a je potřeba chodidla něčím krýt.

Po 4 měsících aktivního testování Vám přináším detailní recenzi. Kdyby náhodou něco nebylo zodpovězeno, neváhejte se zeptat.

MÁMA ČTE: Relaxační desetiminutovky

K této knížce jsem se dostala úplnou náhodou.

Poslední dobou nám paní učitelky ze školky říkají, že je Klaudinka rozlítaná, nesoustředěná a nevydrží sedět u řízené činnosti. Prý jí máme zkoušet "uzemňovat".

Říkala jsem si jak asi? Tak jsem se jí to jen snažila vysvětlit, aby to v první řadě pochopila, že se nejdřív koná nějaká aktivita a pak může řádit po svém.

Z domova to neznáme. Pokud zrovna neřádí s se Sofinkou a nekují spolu nějaké pikle, tak je jinak poměrně klidná a docela i soustředěná.

Je ale pravda, že ve školce snadno spadne k té partě "zlobidel" a nechá se strhnout k rebélii. Začíná být tedy docela rebel, což vnímám na druhou stranu jako určitý pokrok, protože vždycky byla tichá voda, o které neni vidu ani slechu :-).

Zčista jasna jsem ale narazila na tuto knížku a řekla jsem si, že to tedy vyzkoušíme a buď to zafunguje nebo to necháme plynout.

Relaxační techniky a cvičení postupně učí dítě při využití představivosti rozpoznávat stavy svého těla a mysli, nacházet řešení a využívat své zdroje.

OBSAH KNIHY

• Předmluva
• Uvolnění těla
• Cvičení
• Na závěr

JAK VÉST DÍTĚ K RELAXACI

Hned v úvodu je vše krásně a jednoduše napsáno, že to snadno pochopí jak dospělý, tak i dítě.

Naučit dítě relaxovat znamená vysvětlit mu, že v životě nemusí být nutně stále v pohybu. Dítě můžeme už od malička upozorňovat na příjemný pocit pohody třeba během procházky nebo při pohledu na západ slunce.

Tyto chvilkové vjemy v určitých chvílích života, tato "zastavení u obrazu" se v každodenním životě přirozeně zapisují do paměti, aniž by zaujímaly nějaké zvláštní místo nebo se pojily s určitým duševním rozpoložením.

Když se nad tím tak zamyslím, tak my tedy relaxujeme každý den před spaním, kdy si s Klaudinkou (většinou manžel, někdy já) vyprávíme, co jsme ten den zažili. Povídáme si, co všechno se stalo, kde jsme byli nebo kam se chystáme a Klaudinka pak klidně a bez problémů usíná. 

Musím říct, že i mně se pak lépe spí, protože doslova přepnu tok myšlení na to, co bylo, než co bude a najednou myšlenky nelítají jako na nesmyslné křižovatce, ale plynou.

Ha! To je pro mě ale vážně objev a takový ten "blik, cvak, příjem" :-D.

UVOLNĚNÍ TĚLA

Uvolnění těla umožňuje dítěti zbavit se zbytečného napětí a začít s relaxací. Tato kapitola je rozdělena na několik podkapitol, jakými způsoby tělo uvolňovat.

• Dotykem

Vhodné pro nejmenší děti nebo pro první relaxační cvičení. Dotyky probíhají po celém těle postupně od hlavy až k patě. Rodič cvičí společně s dítětem a předříkává například "Dotýkám se své hlavy. Cítím svou hlavu a nedotýkám se jí".

• Vizualizací

Vhodné pro děti od předškolního věku. Vizualizace probíhá pomocí neviditelných rukou, které si dítě představí a rodič říká co konkrétně ty ruce dělají. Například "Ruce přicházejí na tvá ramena, která se povolí, poklesnou."

• Zvnitřněním

Vhodné pro děti od 7 let nebo pro děti v předškolním věku, které jsou zvyklé na relaxaci. Relaxace opět postupuje od hlavy až k patě a rodič se může nechat inspirovat textem v knize. Například: "Cítíš celý svůj obličej, bez napětí, klidný, uvolněný ...".

• Pohybem

 Také vhodné pro děti od 7 let nebo mladší, které jsou již zvyklé na relaxaci. Cvičí se vestoje, kdy dítě stojí a rodič předříká - viz fotka níže.

CVIČENÍ

Cvičení se dělí do mnoha kapitol a je nejobsáhlejší z celé knihy.

• Říkanky
• U pohádky
• Procházejme se při relaxaci
• S míčkem
• Strom
• Uvolnění s barvou
• Negativní pocit
• Kouzelná guma
• Bunda plná rozčílení
• Nádrž s energií
• Vnitřní krajina
• Kůň
• Radost, nebo zlost?
• Kameny
• Hvězda
• Společné kreslení
• Lesní víla
• Vnitřní pramen

Co se týče říkanek, tak ty jsou takovou klasikou. je možné je provádět všude možně ať už doma nebo ve skupinách dětí, v čekárně, při koupání apod.

Procházení se při relaxaci je dynamické, probíhá v pohybu za doprovodu říkanky. Umožňuje dítěti, aby uvolnilo tělo pohybem v prostoru a cítilo střídání pohybu a klidu. V tomto případě není potřeba tělesné uvolnění.

Cvičení jsou velmi zajímavá, různorodá a každý si jednoduše najde to svoje, co bude zrovna vyhovovat a co bude používat.

Hodně mě zaujala relaxace s názvem Negativní pocit, kdy ta relaxace v podstatě umožňuje dítěti cítit svůj dech a postavit vně sebe negativní pocit. Vše, co dítě štve, co mu vadí a co se mu nelíbí doslova odfoukne a zůstanou v něm jen ty hezké a příjemné věci:-).

Velmi zajímavá je také relaxace s názvem Bunda plná rozčílení. Při této relaxaci má dítě možnost uvědomit si, co se v něm děje, když se nechá zachvátit emocí. Umožní se mu ze sebe všechnu zlost, rozčílení a starost ze sebe sundat stejně jako ze sebe svléká oblečení.

Relaxace s názvem Vnitřní krajina pro změnu umožňuje dítěti rozvíjet představivost, zlepšovat soustředění a uvědomovat si své smysly. Po relaxaci může popsat vše, co si představilo. Můžeme mu pomáhat s vystižením podrobností a stimulovat smysly, aby si všímalo dalších detailů.

ZÁVĚREM

Kniha se mi moc líbí. Je doslova přeplněná nápady, které jsou jednoduché, zajímavé a opravdu snadno praktikovatelné. Relaxace vůbec není složitá, pokud se provádí spontánně. A pokud se navíc dětem ukáže, že umí relaxovat úplně přirozeně, budou relaxační cvičení provádět naprosto bez zábran.

Tyto relaxační nápady zaujmou nejen dítě, ale také dospělého a klidně je můžete praktikovat i když není potřeba řešit nějaké rozladění, nesoustředěnost apod. Prostě jen tak, pro odpočinek, odprostění se, vypnutí hlavy.

A vůbec. Věděli jste, že dvacetiminutová relaxace představuje energický náboj, který se rovná dvěma hodinám spánku? Ne? Já taky ne. Tak šup relaxovat! :-D

S relaxací se děti budou lépe vyvíjet a později jako dospělí budou umět najít životní rovnováhu. Dokonce jim relaxace může pomoct rozvíjet některé schopnosti  - soustředit se, naslouchat, umět si udělat odstup od problémů, které se pak mnohem lépe řeší apod.

Relaxační desetiminutovky zakoupíte na oficiálním eshopu Nakladatelství Portál přímo ZDE.


Cena: 179Kč

MÁMA ČTE: Uvolněné rodičovství

Tak přesně toto je kniha, kterou si potřebuje přečíst každá máma!

Kniha, u které jsem se nejdříve bála, že nebudu souhlasit, ale nakonec jsem v úžasu z toho, jak moc je pravdivá, jak dokáže otevřít oči a jak je plná všech možných i nemožných "aha momentů".

Je napsaná psycholožkou Pavlou kouckou, která Koncept Uvolněného rodičovství začala rozvíjet v reakci na vyčerpané rodiče a přetížené děti.

Dnešní doba je pro řadu z nás nejen hektická, ale i plná návodů, jak vše perfektně zvládnout. Chtělo by to se trochu uvolnit

Nikdy jsem nebyla na knihy zaměřené na výchovu dětí, ale čím dál tím víc se díky nim ujišťuju, že to co dělám, dělám správně. Je vážně moc dobře napsaná. Ani chvilku se u ní člověk nenudí, naopak nemůže přestat číst a doslova se do ní ponoří.

Budu se snažit vypíchnout to nejlepší a pokusím se Vám to předat. Snad Vás kniha nadchne tak, jako nadchla mě.

OBSAH KNIHY

Jelikož je obsah vážně hodně zajímavý, napíšu ho kompletní. Většinou jsem psala jen hlavní kapitoly, ale tohle stojí za kompletní seznam :-).


1. Uvolnit se v perfekcionistické společnosti

• Jací jsou dnešní rodiče
• Snaha o maximální rozvoj
• Bezpečí nade vše
• Jak s obavami nakládat 

2. Spojovat příjemné s užitečným

• Hněv a žal rozmazlených
• Rodič není sluha
• Opomíjené vlastnosti
• Rozumně i citlivě 

3. Zvládnout negativní emoce

• Dovolme dětem plakat
• Hněv, strach, smutek
• Rozvíjet emoční inteligenci
• Oceán mateřských emocí  

4. Vychovat děti samostatné, zodpovědné a odolné

• Kolik našeho času a pozornosti děti potřebují
• Výchova k psychické odolnosti
• Bez odměn a bez trestů?
• Vhodná míra přísnosti  

5. Zajistit láskyplné vztahy

• Kdy si děti pořídit a kolik jich mít
• Láska mezi sourozenci
• Táta není druhá máma
• Méně znamená více 

CO MĚ NEJVÍCE ZAUJALO

Jako rodiče toužíme být perfektní, ale jsme si kolikrát čím dál nejistější. Často se ptáme, nejen sami sebe, jestli to děláme správně? Jsou naše rozhodnutí správná?

Nasazení dnešních rodičů v péči o potomky je enormní. Od osobních asistentů přes osobní řidiče, hlavní sponzory, skalní fanoušky a zprostředkovatele komerčních služeb. Hlídáme, pomáháme, asistujeme a řešíme. Potíž je v tom, že to ve finále může být všechno spíš ke škode než užitku. Chtělo by to zvolnit, aby se i dítě samo naučilo vlastními silami zvládat frustrující situace a mohlo tak psychicky růst.

Naše tradice ve výchově poškodil také vědecko-technický a logický přístup, který většině dominoval ve 20. století. Šířily se informace o tom, že se do mateřského mléka vylučují různé jedy, pocházející ze znečištěného životního prostředí. Věda a technika (a propaganda) slibovala mlého neznečištěné.

Odborníci také v té době nabádali matky, aby své děti nechovaly a nenosily, aby nereagovaly na jejich "rozmary". Říkalo se, že pokud chce mít matka ze svého kojence tyrana a uškodit správnému vývoji jeho povahy, tak ať jej chová.

Matky tedy poslouchaly autority a ve snaze neuškodit svým dětem a ve snaze pro ně dělat to nejlepší je nekojily, nenosily, nechovaly. Bohužel ale sanace důsledků takto vychovávaných dětí je v dnešní době na denním pořádku u psychoterapeutů.

Není tedy vůbec divu, že se generace dnešních rodičů nechce řídit tím, co bylo dřív. Ví tedy, co nechtějí, což ale neznamená, že ví, co chtějí a jak toho docílit.

Nejistí a perfekcionističtí rodiče představují velký byznys. Na trhu existuje nespočet udělátek, vychytávek, edukační pořady, kurzy, přednášky, semináře, knihy. Koncept uvolněného rodičovství byl vytvořen v reakci na současný rodičovský mainstream.

Rodiče se v dnešní době také snaží o maximální rozvoj svých dětí až děti najednou nemají čas na nic jiného, než na školu a kroužky.

K dětskému věku ale vždy patřilo si docela obyčejně hrát, pobíhat venku s partou kamarádů, lelkovat a trochu se i nudit. Jenže na to děti v dnešní době nemají vůbec čas.

Dnešní děti jsou zvyklé, že jim někdo neustále zajišťuje program a ve výsledku si nedokáží hrát sami a zabavit se. Pak mají najednou 10 minut volného času a neví, jak s ním naložit. Znervózní, vytrácí se vlastní iniciativa, fantazie a kreativita.

Přitom ale právě tou volnou obyčejnou hrou se děti stávaly samostatnějšími. Trénovaly své fyzické i sociální dovednosti. Učily se zodpovědnosti. Přijímaly zodpovědnost i za mladší sourozence. Rozvíjely úsudek a organizaci času.

Moc se mi líbí také kapitola ohledně přílišném množství udělátek.

Už před narozením našich potomků totiž slýcháme, co všechno budeme potřebovat, co všechno musíme pořídit a bez čeho se rozhodně neobejdeme.

Co se týče kojení, tak se na nás hrnou informace o hromadě věcí, které pak máme nutnost pořizovat a máme pocit, že bez nich by kojení nešlo nebo bylo děsně náročné - kojící podprsenky, vložky do kojících podprsenek, krémy na bradavky, kojící kloboučky, kojící polštáře, kojící trička a noční košile, odsávačky, lahvičky na odsáté mléko, ohřívače na lahvičky, teploměry, příručky o kojení nebo laktační poradkyně.

Nezatracuji všechno, ale spousta toho jsou zbytečnosti navíc v rozporu se správnou technikou kojení a mohlo by se tím zadělat i na budoucí problémy - snížení laktace, přemnožení kvasinky, bojkot kojení apod.

I přes tu veškerou snahu dělat všechno správně a používat všechny možné i nemožné pomůcky ale končíme s kojením o dost dříve, než odpovídá přirozenost našeho druhu.

Podobné je to s dalšími udělátky jako jsou například chůvičky, houpadla, elektrické kolotoče apod. co miminko zabaví, ale chtělo by brát v potaz i to, že sice máme chvilku klidu, dítě se zabaví a my si můžeme dělat co zrovna potřebujeme ale hladina prolaktinu se snižuje či zůstane nízká, péče o dítě nás tolik netěší jak by měla a my máme větší a větší potřebu tato udělátka využívat. Tvorba mléka tím trpí a my pak sáhneme po mléčné náhražce.

Když dítě chováme, zpíváme mu a jsme v jeho blízkosti a to i když spí, spouští se v našich tělech hormon prolaktin, který se také nazývá hormon péče a hnízdění. Vyvolává v nás také potřebu o dítě pečovat a také způsobuje to, že nás péče naplňuje radostí.

Další zajímavou kapitolou je kapitola o tom, že mnoho dnešních dětí nedělá doma vůbec nic. Rodiče po nich nic nechtějí, protože si říkají, že se v životě ještě napracují dost. Dalším důvodem je, že na to rodiče jednoduše nemají nervy, protože by jim děti práci přidělaly. Dříve děti (přehnaně řečeno) sloužily svým rodičům, jenže v dnešní době slouží (bez přeháňky) rodiče svým dětem.

Batolata a předškoláci mají naprosto přirozenou touhu nás napodobovat a dělat to, co děláme my. Proto jim musíme pomáhat, aby mohly pomáhat a to bohuželo mnoho rodičů odradí. Často dokonce děti raději posadí k televizi, aby se jim nepletly. Pak se ale není čemu divit, že ve školním věku doma na nic nesáhnou.

Využijme proto přirozené touhy dětí účastnit se a učit se. V budoucnu nás pak čekají třeba luxusní snídaně do postele :-P

Nejlepší kapitola z celé knihy je z mého pohledu kapitola Zvládnout negativní emoce.

Práce s negativními emocemi dětí je jedním z nejnáročnějších rodičovských úkolů. Často se míchají i s negativními emoceni nás rodičů.

Zvuk dětského pláče v nás způsobuje vylučování stresového hormonu kortizolu. Cítíme napětí a touhu dítěti pomoct, zklidnit ho. Když se nám to ale přes veškerou snahu nedaří, dostane nás to do stresu.

Teď přichází velké AHA! Snášet pláč nebo křik malých dětí je těžké, však jde primárně o signál nouze a zoufalý rodiče následně dělají zoufalé věci.

Někteří hopsají s dítětem celé hodiny na gymnastickém míči, jiní v noci poutají dítě do autosedačky a vyrážejí do ulic. Další sahají po sušence, bonbonu, lízátku, rohlíku apod.

Děti to nepotřebují, jenže si zvyknou  a časem začnou tyto metody vyžadovat - v tom je ale bohužel velké riziko.

Dítě, které dostávalo dudlík či lahev s mlékem, aby neplakalo trápí třeba předkus nebo zkažené zuby ale také může v budoucnu sahat ke známé útěše a spadnout k alkoholu.

Holčička, která byla zvyklá dostávat bonbonek, aby nebyla smutná, se jako dospělá může utěšovat sladkostmi a celoživotně bojovat s nadváhou.

Chlapeček, který byl rozptylován hračkami, aby se nevztekal, může mít v budoucnu tendence od problémů utíkat.

Co tedy autorka radí? Nechce abychom nechávali děti vyřvat, jen abychom jim dovolili plakat. Jsou totiž situace ve kterých se potřebuje vyplakat, vyplavit stresové hormony, uvolnit se křikem. I my máme přeci kolikrát sto chutí si zařvat a pomůže nám, když se vybrečíme. To platí i u dětí.

Další skvělou kapitolou k zamyšlení je Kolik našeho času a pozornosti děti potřebují.

Není totiž důležité kolik času trávíme s dětmi, ale jak kvalitní ten čas je. Nedostatek času tráveného s dětmi často kompenzujeme přemírou péče. Přílišnou aktivitou ale potomky můžeme obírat o samostatnost. Děti se také mohou cítit svazované a naší péčí mohou také pohrdat. My sami se přílišným nasazením vyčerpáváme a z toho může vzniknout až syndrom vyhoření.

Autorka vnímá kvalitní společný čas jako dobu, kdy si užíváme jeden druhého, kdy jsme spolu a prostě jsme. Bez nalajnované činnosti, bez přemíry aktivity, bez plánování. Může to být na cestě do školky, do školy, klidně i třeba v dinoparku. Nasloucháme fantazii, představám, vyprávění.

Na někoho to může působit jako ztracený čas, který by šel využít mnohem lépe ale přitom právě toto můžou být ty nejlepší chvíle  :-)

V tématu rodičovství také nesmí chybět kapitola, která rozebírá odměny a tresty. Někteří rodiče si výchovu svých dětí bez odměn a trestů nedokáží představit, ale je to vůbec správná volba?

Ráda bych také zmínila rizika trestů

• Ubližují dítěti - jsou bolestivé a ponižující
• Jsou kontraproduktivní - mohou vyvolávat touhu po pomstě
• Narušují vztah k rodiči - snižují důvěru a vyvolávají lítost, hněv i strach
• Náš přístup je pro děti vzorem - bité děti mohou v budoucnu bít své děti
• Jsou návykové - rodič upustí páru a dítě vyplaví stresové hormony (po určitém čase si dítě na tuto "pomoc" může zvyknout a začne zlobit "dokud nedostane").

V dnešní době se spíše doporučují přirozené důsledky. Důsledek totiž vyplývá z činnosti, ale trest s ní nijak nesouvisí. Například když dítě rozlije pití, přirozeným důsledkem je to, že po sobě uklidí. Trestem by bylo plácnutí.

Někdy je ale zapotřebí použít i trest. V takových případech bychom se měli rozhodovat tak, aby dítě přesně vědělo, za co je trestáno. Aby byl trest přiměřený (citelný ale ne příliš tvrdý) a aby trest nebyl zbytečně kontraproduktivní. 

Co se týče odměn, je dobré, abychom dítěti nedávali najevo, že aktivita nestojí za to, aby byla vykonávana jen tak, ale vždy musí být odměněna. Spoustu činností (úklid, pomáhání doma, učení) by dítě mělo dělat hlavně samo pro sebe a ne za odměnu. Mělo by si uklidit pokoj, aby ho mělo hezký, mělo by se učit aby bylo chytré atd. Takže se i v případě odměn rozhodovat, jestli jsou na místě.

S ČÍM ALE NESOUHLASÍM

I přes mé nadšení z knihy, kterou budu moc ráda doporučovat dál a kterou budu moc ráda půjčovat mezi své přátelé, je zde ale i něco, s čím nesouhlasím.

Hned na začátku knihy se píše, že miminko potřebuje vyplavit stresový hormon, vyplakat se, uvolnit se ale maminka mu při každé příležitosti doslova zacpe pusu prsem. Tím se stane to, že miminko nedostane příležitost upustit své emoce a maminka jen kojí a kojí a kojí a je víc a víc frustrovaná.

Neříkám, že nemůže být výjimka ale bylo by to opravdu hodně vzácné.


ZÁVĚREM

Opravdu skvělá kniha, kterou doporučuji každé nastávající mamince ale i té, která si zrovna prochází ně úplně šťastným obdobím a chtěla by se z rodičovství více radovat :-).

I mně dost pomohla a určitě ve svém přístupu něco změním a také se zaručené více uvolním :-).

V recenzi jsem ze sebe vymáčkla maximum, tak doufám, že jsem Vám své nadšení předala a že se po knize podíváte. Stojí za to! :-)


Knihu Uvolněné rodičovství zakoupíte na oficiálním eshopu Nakladatelství Portál přímo ZDE.

Cena: 284Kč

ČTEME/HRAJEME SI: Gamebook - Ten, kdo jiným jámu kopá

Gamebook. Co je to Gamebook? Pro někoho známé, pro jiného méně známé slovo.  

Je to v podstatě kniha, která se hraje. A to doslova. Máte v ní možnost volby. Rozhodujete jakou cestou se bude Vaše postava ubírat, jakou bude mít povahu - jestli bude klaďas nebo záporňák a dokonce v ní může i zemřít.

Já tyto knihy znám již z mého pubertálního období, kdy jsme jich se ségrou dostaly několik.

Myslela jsem si, že nic takového v dnešní době už zdaleka neexistuje, ale jakmile jsem zjistila, že vyjde fungl nový Gamebook s názvem Ten, kdo jiným jámu kopá, tak to pro mě bylo neuvěřitelně nostalgické a nemohla jsem se dočkat.

JAK KNIHA VZNIKLA (aneb to se podržte)

Tato kniha je naprosto geniálním výtvorem, který původně vznikl jen jako výpomoc kamarádce.

Studentka ilustrace Julie dostala na škole zadání "interaktivní kniha" a sháněla se po Gamebooku, který by mohla ilustrovat.

Nakonec se ji rozhodli přidat na startovač a to odstartovalo opravdové vydání, za které jsem opravdu vděčná a knihu řadím mezi své TOP poklady! :-)

Aneb jak se "obyčejný" školní projekt proměnil ve fantantické dílo.

PROČ ZROVNA HROBNÍK?

"Proč ne? Protože můžem a nikdo to neudělal" - skvělá odpověď jednoho z autorů Honzy Holana :-D.

HODY KOSTKOU

Hody kostkou jsou také geniálně vymyšlené a to tak, že na každé straně máte náhodný počet na kostce. Takže stačí jen zalistovat na náhodnou stránku a hod je určen.

ZAČÍNÁME HRÁT

Jáchym Ringer je hlavní postavou celé knihy. Žije na divokém západě v Black Bridge City a pracuje jako místní hrobník.

Teď nastane ta správná sranda a Vy si vyzkoušíte Vaše tvůrčí umění. Zjistíte, že se Vaše představy dost odlišují od výtvoru na papíře, ale od srdce se tomu zasmějete a pojedete dál - aspoň tak to bylo v mém případě, kdy jsem se kvůli tomu zasekla hned na začátku :-D.

Bude totiž potřeba abyste tužkou namalovali svého funebráka Jáchyma. 

Prosím Vás! Když bude někde napsáno, že potřebujete tužku, tak potřebujete opravdu obyčejnou tužku. TUŽKU! Nesnažte se používat propisku, protože je potřeba tužka. Fakt!

A jelikož Karol prostě jede po svým, tak si funebráka kreslila ještě jednou, protože tomu propiskovýmu během hry neměla šanci umazat lopatu. Hahaha! :-D

Některá rozhodnutí určují také akci s reakcí. Jako například to, že pokud jste obézní, máte výhodu v tom, že zabijete hada :-D. Manželův had byl pouze omráčen a po zbytek hry se manžel bál, že na něj někde vyskočí - kdyby byl obézní, měl by po starostech :-D.

Také může dojít k několika různým soubojům.

MOJE HRA

Do hry jsem se naprosto maximálně ponořila a užívala jsem si každou větu od samého začátku.

Když jsem se dozvěděla, že mohu během hry zemřít, tak jsem se smála. Říkala jsem si, že přece nejsem tak blbá, aby mě zabili. Ha! Hned na další stránce prásk a bylo po mně :-D. No tak dobře no, aspoň budu mít odehráno hezky i se smrtí :-D

1. Život ve zkratce

• Kámoš mravenečník
• Šrám na tváři
• Zlomení lopaty
• Pronásledování hadem
• Vyhození ze saloonu
• Lola
• Výstřel z brokovnice
• Zabití v bance

Musim říct, že na Lolu nikdy nezapomenu. Tato kapitola je v celé knize snad TOP! Do té doby jsem si říkala, že bude kniha pro děti kolem 10-11 let. Po tom, co se dělo s Lolou, tak nevím, jestli knihu nezařadit k věku 18+ :-D. Tohle mě vážně dostalo a složila jsem se u toho smíchy :-D.

2. Život ve zkratce

• Hudební nadání
• Šrám na tváři
• Kousnutí hada do zadku
• Zlomení lopaty
• Výstřel z brokovnice
• Geologické kladivo
• Kámoš s poštákem
• Získání formuláře

Druhý život byl trochu nudnější oproti prvnímu. Člověk už si dává pozor, aby jen tak nedostal po tlamě nebo nebyl rovnou zabit :-D. Na druhou stranu byl život delší, což je taky dobře :-D.

Neskončila jsem úplně nejhůř, ale ani úplně nejlíp. Bylo to s dost odřenýma ušima :-D.

MANŽELOVA HRA

Doteď se nemůžu přestat smát, jak to ten můj manžel totálně zazdil :-D.

Obecně je známo, že pokud Vás hra láká k tomu projít několik různých míst, tak byste je měli využít a ne se rozhodnout pro poslední možnost a to takovou, že Vás už nic nezajímá a jdete dál. Tím se většinou oberete o kus hry jako takové.

Manžel měl v patách hada a proto si myslel, že je třeba pospíchat ale víte co se říká - pospíchej pomalu.

Ve finále skončil tak, že musel odevzdat papíry a jako hrobník skončil :-D.

POČET KONCŮ

Hra má celkem 5 možných závěrů a můžete v ní i zemřít. Pak je už jen na Vás, jestli se vrátíte zpátky na začátek nebo jestli jen couvnete a rozhodnete se jinak. Původním úmyslem bylo začínat od začátku, ale co si budeme povídat .. mně se teda úplně na začátek jít vážně nechtělo :-D

Hra má být pro radost ne pro to, aby člověka frustrovala, takže je to čistě na Vás :-). Určitě to neberte jako nějaké podvádění, nejste v tom sami :-D.

ÚSPĚCHY

I v této hře se můžete snažit nasbírat co nejvíce úspěchů. Já nasbírala celé .. dva :-D !!!

ZÁVĚREM

Je skvělá! Přesně pro mě jako dělaná! Jsem z ní maximálně nadšená a řadím jí mezi své srdcovky.

I když mám radši barevné ilustrace a barevné knihy, tak v tomto případě jsem ráda, že autoři nakonec zvolili černobílou verzi. Dává větší prostor vlastní fantazii.

Pokud byste nevěděli, co pořídit vašim drahým polovičkám, bratrům, strýčkům kamarádům nebo prostě někomu pro radost. Jděte do ní! Opravdu!

Co se týče dětí, tak uznejte sami, pro jaký věk byste ji zvolili. Neřadila bych ji vyloženě mezi dětskou literaturu, ale puberťáci by z ní mohli být nadšení.

Já nejdříve očekávala trochu větší formát, ale nakonec jsem maximálně spokojená a aspoň se mi snadno vejde do kabelky :-).

Autorům klobouk dolu za výtečnou práci! Jsem unešena a vážně doufám (moc bych si to přála), že bude pokračování.

Tento jedinečný Gamebook s názvem Ten, kdo jiný jámu kopá zakoupíte na oficiálním eshopu nakladatelství Portál přímo ZDE.

Cena: 212Kč

UČÍME SE: Dopravní značky - Elektronická hra

Pamatujete si z dětství elektronickou násobilku?

Já ji milovala! Bavila mě neskutečně a pamatuju si, že nám mamka ještě vyráběla další kartičky, abychom toho měly víc. Moc se těším, až do ní doroste i Klaudinka a doufám, že jí bude bavit stejně tak jako bavila mě.

Na stejném principu funguje i tato naučná hra Dopravní značky.

Klaudinku značky baví už docela dlouho. No, asi zhruba od jara. Zajímá se o ně, ptá se na ně a některé si i pamatuje. Původně jsem jí chtěla pořídit nějaké papírové, které by měla rozmístěné na silničním koberci, ale když jsem narazila na tuto hru, dala jsem jí okamžitě přednost a na papírové značky snad dojde někdy později :-D.

Škoda, že jsem o ní nevěděla před lety, kdy jsem dělala autoškolu - i když bůh ví jestli v té době vůbec existovala. Každopádně by byla výbornou výukovou pomůckou. Přeci jen se člověk i v dospělosti stále mnohem snadněji učí hrou či nějakou zábavnější formou, než jednolitými texty, které si musí zvýrazňovat, aby se mu lépe pamatovaly. Vidím v ní tedy velkou multifunkčnost a naprosto žádné věkové omezení.

Balení obsahuje celkem 8 listů, z toho je poslední list trvale přilepený k základu krabice. Každý z listů obsahuje 10 dopravních značek.

Listy se přikládají vytvořenou dírkou na žárovku, která svítí zeleně vždy, když spojíte značku se správným názvem. Svítí tedy pouze při správné odpovědi.

Mínus bohužel vidím v tom, že stačí jen malinko ujet tím kontaktním drátkem a hned vzniknou čmáranice jako od tužky. Což je škoda a chce to opravdu jemné a opatrné zacházení.

DOPORUČENÝ VĚK

Jak jsem již výše psala, tak spodní hranice záleží na zájmu konkrétního dítěte a horní hranici bych neurčovala. Věřím, že by ji opravdu využili i starší lidé či studenti autoškoly. Já sice už xxx let neřídím (nebaví mě to :-D), ale není vůbec na škodu si ty značky zopakovat.

Tuto elektronickou výukovou hru s dopravními značkami zakoupíte na oficiálním eshopu Funkids.cz přímo ZDE. 

Cena: 169Kč 

Další verze elektronických her:

• Angličtina brnkačka
• Hezky česky
• Násobilka
• Sčítání a odčítání
• Školička
• Zvířata 1
• Zvířata světa

HRAJEME SI: Puzzle mláďátka

Na trhu existuje nepřeberné množství puzzlí, ale musím říct, že ne každé se mi líbí a ne každé bych svým dětem vybrala. Většinou všude převažují Disney postavičky, takže i my máme samozřejmě puzzle s Elsou - jak jinak :-D. Ale přeci jen jsem stále pátrala po něčem "lepším".

Malým dětem vybíráme puzzle dřevěné s rámečkem a nejlépe také předlohou pod puzzlemi, pro snadnější skládání. Starším dětem pak už stačí třeba jen vyražená podložka a rámeček kolem, aby měly nápovědu aspoň v obrysech.

Klaudince jsem nedávno pořídila nádherné puzzle s kresbami Josefa Lady, na které můžete mrknout v mé recenzi ZDE. Jsou na nich vyobrazeny roční období, takže jsou ideální, pokud dětem pravidelně vytváříte "sezónní" poličky nebo stolek.

Pořád jsem ale pátrala po dalších puzzlích, které mě nadchnou stejně jako ty s ilustracemi Josefa Lady a jakmile jsem narazila na puzzle s reálnými obrázky mláďat, tak jsem měla jasno.

OBSAH BALENÍ

Balení obsahuje 3 druhy puzzlí různé náročnosti podle počtu dílků.

Rozměr složených puzzlí je 21 x 14,8cm.

Jehňata jsou složeny z 20 dílků. Na jednu stranu jsou nejjednodušší, co se týče počtu dílků, ale na druhou stranu mi přijdou dost náročné v tom, že v podstatě splývají s pozadím.

Selátko je složeno ze 40 dílků. Má výraznější barvu a obrysy, takže se skládá z mého pohledu asi nejlíp ze všech 3 druhů puzzlí. 

Kuřátka jsou krásně barevná ale komplikovaná nejen v počtu dílků, ale také v určení co patří ke kterému kuřátku - a to ať už jde o oči se zobákem, tak i o pařátky.

Z obrázků jsem nadšená! Puzzle jsou krásně lesklé, hebké a dílky do sebe snadno zapadají.

Co bych ocenila a co mi v tomto případě chybí, je rozdělení jednotlivých puzzlí do sáčků. Takto jsou všechny 3 obrázky smíchány do jedné hromady.

Sice se dají poměrně snadno odlišit velikostí dílků, ale i tak je lepší mít vše odděleno, aby si dítě mohlo samo zvolit co bude stavět a ne, aby nejdřív muselo nějakou dobu třídit.

Škoda, že jich v podobném stylu s bílým pozadím nevyrábí víc. Určitě bych byla ráda i za další mláďátka z farmy.Třeba se časem dočkáme :-).

DOPORUČENÝ VĚK

V tomto případě záleží na individuálních schopnostech konkrétního dítěte. Souhlasila bych ale s  doporučením na krabici, kde se píše od 5 let. Přeci jen bílé pozadí, splývavá jehňata a zmatečná kuřata dají zlehka zabrat i dospělému :-D.

Tyto parádní puzzle s reálnými obrázky, které budou dobře vypadat i v rámečku, jako ozdoba dětského pokoje, zakoupíte na oficiálním eshopu Funkids.cz přímo ZDE.


Cena: 154Kč

Další verze puzzlí:

• Set mazlíčků
• Mláďátka v Zoo

ZDRAVÉ NÁKUPY: Mošty a pyré Ovocňák

Na trhu je nespočet různých pyré kapsiček, ale bohužel ne všechny jsou pro děti vhodné.

Některé obsahují modifikovaný škrob, cukr, aromata nebo koncentráty. Vždy to právě z tohoto důvodu chce číst složení a těmto složkám se ideálně úplně vyhnout.

Také se může stát, že kapsička nejdříve vypadá dobře, ale postupem času se záhadně změní složení a to takovým způsobem, aby na to člověk jen tak nepřišel. Ubere se ovocná složka a přidá se šťáva z koncentrátu - čímž se ušetří, ale zvedne se obsah cukru.

Ovocná štáva a koncentrát ovocné štávy jsou totiž dle Světové zdravotnické organizace a i Americké kardiologické organizace z hlediska vlivu na zdraví na stejné úrovni jako cukr. Bohužel na výrobky oslazené ovocnými šťávami si výrobci píší: “Bez přidaného cukru. Obsahuje přirozeně se vyskytující cukry.” (Zdroj informace Mozaika potravin).

Lidé to pak vesele kupují s tím, že je to bez cukru a pro děti zdravé, jenže jsou na omylu.

Tak po které kapsičce tedy sáhnout, když zrovna není možnost domácí verze, aby byla jistota, že se jedná o kvalitní sváču bez skrytých cukrů a jiných nevhodných složek?

Ovocňák vyrábí nejen kvalitní pyré, ale také výborné mošty. S touto značkou jsem se poprvé setkala před pár lety díky kamarádce, která nám jich pár poslala v balíčku. Do té doby jsem jejich produkty vůbec neznala. Nejsou bohužel ještě tak rozšířené, jak by si zasloužily.

Tentokrát jsme dostali možnost otestovat produkty ve velkém. Klaudinka byla doslova v sedmém nebi, jako kdyby zrovna přišel Ježíšek :-D.

O OVOCŇÁKU

V okruhu 100km kolem nich roste vše co do jejich moštů a pyré potřebují. Proto během let navázali spolupráci se sadaři a pěstiteli, kteří pro ně tvoří kvalitní ovoce a zeleninu, plnou vitamínů, minerálů, podle pravidel integrované produkce SISPO.

Veškerou šťávu a pyré lisují a pasírují z čerstvého ovoce a zeleniny, které mají od sadařů z jejich okolí. To je zásadní rozdíl mezi mošty (za čerstva lisované šťávy) a 100% džusy v krabicích.

Pasterace je proces, kdy se mošt nebo pyré ošetří rychlým zahřátím až na 82°C po dobu 5s a následně jsou chlazeny. Toto v kombinaci s rychlostí výroby, okamžitého naplnění do hermeticky uzavřeného obalu Bag-in-Box a vysokou hygienou zajistí produktu 12 měsíční trvanlivost. 

Pyré vzniká pasírováním ovoce přes síta a ošetuje se opět jen pasterací.

NAŠE TESTOVÁNÍ

Začala bych, z mého pohledu, naprostým TOP produktem, ze kterého jsem paf a v úžasu. Jsou to tyto 250ml za studena lisované 100% šťávy. Vše je ošetřeno pouze šetrnou pasterací bez přídavků čehokoliv.

Díky membráně je tento typ obalu jedinečný a nehrozí tak, že by se sám rozlil. Na fotce je čerstvě otevřený, tedy plný, a neunikla ani kapka. Otáčela jsem ho vzhůru "nohama" a dokonce jsem si ním i házela.

Šťáva není vůbec průzračná. Chuťově úplně akorát - nic sladkého ani kyselého.

Cena: 28Kč/kus

Další verzí za studena lisovaných šťáv jsou tyto 200ml balení, která v sobě mají skryté brčko. Stačí jen odtrhnout roh sáčku a můžete pít. Skladné balení do každého batůžku, ale je potřeba vypít ho hned. Nedá se schovat na později, pokud jste mimo domov.

Černý rybíz obsahuje desetkrát více vitaminu C než citrony. Důležitý je rutin ze skupiny vitaminů P. V rybízu najdeme i vitamíny skupiny B. Co se týče minerálů, je v něm zejména vápník a železo, dále hořčík, draslík a mangan.

Řepa obsahuje mnoho pektinu, který podporuje vylučování cholesterolu, olova a radioaktivních látek. Má poměrně vysoký obsah bílkovin s cennými aminokyselinami. Ze známých druhů zelenin má nejvyšší obsah železa a mědi. Má vysoký obsah zinku, jódu a manganu, najdeme v ní draslík, hořčík i fluor, kobalt, lithium a vanad.

Červená řepa je přirozeně sladká, černý rybíz je krapet kyselejší. Chuť je ale v obou případech příjemná a osvěžující. 

Cena: 22Kč/kus

Tyto 200g balení zajímavých příchutí pyré mě oslovily ze všeho nejvíce. Líbí se mi jaké mají grafické zpracování a zaujala mě i chuť. 200g balení navíc vystačí i starším dětem jako svačina na cesty - třeba na výlety se školkou.

Pyré je před otevřením potřeba promíchat.

Rakytník se řadí mezi super potraviny a má vysoký obsah vitamínu C, je tedy výborný na podporu imunity. Naproti tomu hruška, je pomáhá doplnit energii a vodu do našeho organismu. Zahání pocit žízně a díky převládající fruktóze ji velmi dobře snáší diabetici.

Spojení višně a arónie je velmi chutnou svačinou, obě ovoce jsou velmi bohaté na minerální látky, podporují krvetvorbu, a díky vitamínu C a flavonoidům jsou silným antioxidantem, který pomáhá vyplavovat volné radikály z našeho těla.

Švestky jsou typickou plodinou mírného pásma, bohaté jsou na vitamín E, a mají vysoký obsah minerálních látek. Velmi dobře pomáhají při středních problémech a zácpě, podporují fukci ledvin, jater a krevního oběhu.

Cena: 22Kč/kus

Tyto příchutě 100% šťáv jsou u dětí ze všeho nejoblíbenější. V tomto případě jsem je ředila, což mi u verze s brčkem nebo u sportovní přišlo nesmyslné. Šťávy jsou ale tak silné, že není vůbec na škodu je naředit a to klidně 50:50. Aspoň je pak množství větší, jinak by to byly schopné vypít na posezení a na chuti to nijak neubere :-)

Látky obsažené v jablku jsou velmi různorodé a velmi cenné. Jablka obsahují vodu, vitamíny, minerální látky, stopové prvky a bioaktivní substance, které jsou nepostradatelnou součástí zdravé výživy.

Čím je višeň tmavší, tím vyšší obsah cenných minerálů má. Jde hlavně o draslík, vápník, hořčík a fosfor a o stopové prvky jako železo, zinek a měď. Ovocné kyseliny, které jsou obsaženy více ve višních než v třešních.

Jahody jsou zdrojem řady důležitých vitaminů. V největší koncentraci v nich nalezneme vitamin C, mocný antioxidant. Obsah vitaminu C je v jahodách srovnatelný s citrusovými plody. Dále obsahují kyselinu listovou a beta-karoten, základní kámen pro syntézu vitaminu A. Také jsou bohaté na kyselinu listovou a draslík, navíc žádné tuzemské ovoce není tak bohaté na mangan.

Cena: 22Kč/kus

Novinky s příchutí jablka/maliny a jablka/mrkve mají vtipné grafické zpracování, které zaujme na první pohled. Mrkev je považována za zlatý důl přírodních vitamínů a látek. Jak všichni jistě víme, žádná jiná rostlina neobsahuje tolik beta-karotenů jako mrkev.  Pyré jablko-mrkev je vyráběno z rané odrůdy mrkve, nazývané karotka.

Pyré je před otevřením potřeba promíchat.

Tyto pyré mi přijdou kyselejší oproti ostatním. Docela jsme se všichni slušně zakřenili, když jsme se ochutnali. Takže první výrazy opravdu stály za to :-D, ale pak se do nich holky milerády pustily a kyselejší chuť jim v ničem nebránila.

Cena: 20Kč kus

Další oblíbenou příchutí, takovou tou klasikou a základem, kterému žádné z dětí neodolá, jsou pyré s příchutí jablko/jahoda a jablko/meruňka.

Tyto malé jsem nechala Sofince. Klaudinka si přivlastnila ty větší :-D.

Pyré je před otevřením potřeba promíchat. Na promíchání jsem přišla úplnou náhodou, kdy jsem pyré nalila na lžičku a přišlo mi moc řídké. Po zamíchání bylo hezky husté.

Cena: 20Kč/kus

OCENĚNÍ

• Ovocňák 250ml získal ocenění za obal Save Food

Ovocňák získal speciální ocenění SYBA Save Food pro rok 2017. Konkrétně se jedná o 250ml balení s inovačními prvky pro ochranu a proti plýtvání potravin.Tento flexibilní obal je opatřen uzávěrem s membránou proti rozlití, která je umístěna v hrdle sáčku.

• Pyré certifikováno jako dětský příkrm vhodný od ukončeného 5. měsíce

Rozhodli se zkusit certifikovat pyré jako dětský příkrm. Tedy jako potravu pro děti menší 3 let a pediatrická společnost jim udělila certifikát, že je pyré vhodné pro děti od ukončeného 5. měsíce.

Týká se to těchto 120g produktů: 100% jablko, jablko/jahoda, jablko/hruška, jablko/meruňka.

K tomu bych chtěla dodat jen to, že bych s jahodovou verzí moc nespěchala a nechala ji až kolem 8. či 9. měsíce. Jahody jsou dost silným alergenem, tak s nimi nespěchat :-).

• Certifikace HACCP

Mít zpracovanou analýzu kritických bodů je dnes povinností každého výrobce. V tomto případě se  pokročilo ještě dále a svoji výrobu certifikovali u akreditované laboratoře, která se tak stala jejich mentorem a dozorovým orgánem v oblasti kvality a jejího sledování.

Další ocenění najdete na oficiálních webových stránkách přímo ZDE.

KAPSIČKY A KOJENÍ

Co se týče kojených dětí a těchto kapsiček, je potřeba být informován o tom, že může být narušen správný způsob sání při kojení. Tím, že se kapsičky sají o dost jinak než prs (což už je prokázáno), je dost pravděpodobné, že dítě stejné sání začne preferovat u kojení, narušuje se to přirozené a způsobuje to dost komplikací. 

Kojení se může stát nepříjemným, bolestivým a hrozí vznik nejen ragád, ale může se rozvinout třeba i kvasinka či se postupně snižuje tvorba. Dítě při nesprávném přisátí vypije méně mléka než ve skutečnosti potřebuje.

Tohle si každý tedy musí rozhodnout sám. 

Pokud máte dlouhodobé problémy s kojením, nedoporučuji to pokoušet. Spíše pyré podávat lžičkou a mošty přelít do obyčejného hrnku.

Sofinka měla první před pár měsíci a tyto kapsičky beru jako výjimečnost, odměnu nebo dárek do balíčku ke dni dětí, k mikuláši apod.

VELKÁ BALENÍ

Pokud nemáte zdroj domácího ovoce a chtěli byste mít kvalitní pyré či mošty, ale nechcete mít doma velké množství kapsiček, můžete si zvolit větší balení.

Dostupné je balení 3l, 5l a 10l.

Tomuto velkému balení se říká bag-in-box. Jeho hlavní předností je schopnost uchovat mošt v nezměněné kvalitě po velmi dlouhou dobu. Mošt je po vylisování ošetřen pasterací při 82°C a okamžitě plněn do potravinářského pytle, který je vakuově uzavřen výpustným ventilem. Vak je následně vložen do kartónové krabice, která zabraňuje přístupu světla. Takto vyrobený, ošetřený a uložený mošt je možné skladovat až 12 měsíců, aniž by se změnila jeho chuť, obsah vitamínů a čerstvost.

Obal zamezuje oxidaci, která je hlavní příčinou znehodnocování potravin. Po otevření, čepujete mošt ventilem, který zamezuje přístupu vzduchu do pytle. Pytel se kolem tekutiny totiž smrskává až do úplného vyčerpání svého obsahu. Díky tomu vám vydrží po otevření čerstvý až 3 týdny.

Což je velkou výhodou, protože když si koupíte mošt v obchodě, je potřeba ho spotřebovat rychle a to do 24 hodin.

To samé platí i u pyré.


ZÁVĚREM

Závěrem bych chtěla dodat, že by tyto kapsičky určitě neměly být náhradou čerstvého ovoce. Spíš je zkuste brát jako výjimečné svačiny s sebou na cesty. Přeci jen, když si vezmete, že v jedné kapsičce jsou třeba 2 přepasírová jablka, tak to by dítě samo o sobě vcelku jen tak nesnědlo.

Z mého pohledu jsou skvělou volbou pro různé dětské balíčky ať už na dětských akcích nebo jen tak doma k Mikuláši, svátku nebo dni dětí.

Oceňuji velké množství příchutí a různorodost :-).


Veškeré další informace najdete na oficiálním eshopu OVOCŇÁK.CZ :-).