MÁMA ČTE: Na stolečku

Jelikož jsem členem různých Facebookových skupin, kde se řeší všechno možný i nemožný, tak mám docela přehled v tom, na co se rodiče nejčastěji ptají.

Nejvíce padají otázky právě na to, co dělat s malými dětmi třeba když venku prší. Ptají se ale také na to, jak děti zabavit, když jsou nemocné nebo jak jim vytvořit jejich prostor v malém bytě.

Tato kniha je takovým průvodcem v období od 6 měsíců do 2 let ale klidně bych řekla, že se z ní můžete inspirovat i později + vymýšlet sami různé další aktivity.

Nenajdete v ní sáhodlouhé texty, ale je rozdělena do mnoha kapitol, podle konkrétního zaměření, které obsahují jasné a dobře čtivé odstavce a spoustu inspirace.

Nejlepší je, že k těmto aktivitám nepotřebujete žádný velký prostor. Stačí jen stolek, klidně i bez židlí, pokud dítko raději stojí, a zrcadlo. 

Zrcadlo tomu všemu dodá zase jiný směr. U nás se zrcadlo používá od útlého věku a obě holky ho milují a rády se na sebe dívají. Patří mezi základní výbavu připraveného prostřední podle Marie Montessori.

HLAVNÍ KAPITOLY KNIHY

• Stoleček
• První
• Zvířata
• Barvy
• Lidé
• Zvuky
• V kuchyni
• Pohádka
• Tvary
• Motorika
• Dopravní prostředky
• Vkládačky a zatloukačky
• Provázky
• Velikonoce
• Úklid

Nechala jsem se inspirovat nápadem v knize a využili jsme staré zrcadlo. Zatím jen provizorně, než ho nějakým způsobem zkusíme orámovat, aby vypadalo lépe :-).

V knize jsou veškeré tipy pro představu nafoceny a navíc na jejím konci najdete seznam všech zmíněných předmětů a hraček, abyste přesně věděli, kde je pořídit :-). Většinou ale převládá Ikea, což je poznat na první pohled :-D.

Pro inspiraci a vyzkoušení v praxi jsem vybrala 5 aktivit, které jsou u Sofinky zrovna tak nějak nejvíce aktuální. No bohužel jsem ale zjistila, že nám toho hooodně chybí, což zavání nákupy hahahaaa :-D. Například jsem zjistila, že nemáme třeba knihu, kde jsou základní tvary nebo nemáme vůbec hasičský auto. Zvířata by taky potřebovala docela doplnit a tak nějak celkově máme mezery i přes to množství hraček :-D.

No, každopádně zvířata byla jasná volba pro první zkoušku. Zvukové knihy jsou u Sofinky vážně TOP, stejně jako kniha Kamarádi zvířátka. A k tomu jsem vybrala nějaké aktuální figurky. Figurek máme docela směsici. Něco je po mně, něco je po manželovo nejstarší dceři, něco je dokoupeno zvlášť v běžném obchodě a něco je i kvalitnější.

Další klasikou, nejoblíbenější u dětí skoro od narození, jsou hudební nástroje, které se dají průběžně obměňovat. A k nim jsem vybrala naše oblíbená říkanková leporela. Na fotce můžete vidět také hudební/zvukové šejkry, které jsem vyráběla z obalů kinder vajíček.

Barvy patří do základu, který se děti pomalu ale jistě učí přibližně od jednoho roku. My si barvy ukazujeme na všem možném, co nám přijde pod ruku, ale když jsem vybírala něco na cílenou aktivitu, tak jsem vybrala tvary z dřevěné vkládačky, kterou si Sofinka také moc zamilovala. No a k barvám patří ideálně kniha Barvy od Hervé Tulleta, tu ještě na blogu zrecenzovanou nemám, ale chystám se na to časem - hned jak bude volněji :-D.

Auťáky u nás vládnou. Máme jich plný košík, většinou ale minicoopery, které obě holky milují a berou si je s sebou i do auta nebo na výlety :-D. K tomu parádní kniha s dopravními prostředky. No a tady jsem zjistila, že tu sbírku aut musíme ještě pořádně rozšířit :-D.

Když jsem vymýšlela poslední aktivitu, kterou připravím, tak jsem se inspirovala kuchyní. Sofinka zatím jen zeleninu s ovocem spojuje a rozpojuje ručně ale zkouší i krájet a docela ji to baví. K tomu jsem přidala další parádní obrázkovou knihu a to 333 obrázků z farmy, ve které se mimo jiné najdou právě obrázky ovoce i zeleniny.

V závěru knihy je vypsaných 19 přikázání podle Marie Montessori a pravidelně v ní narazíte na různé zajímavé citáty či motta, které jsou takovým zpestřením celého čtení a celé té inspirace.

Jak už jsem psala výše, tak je tato kniha takovým průvodcem a rádcem. Doporučovala bych ji hlavně těm, které neví, co s dětmi každý den vymýšlet a hodily by se jim kvalitní informace, nápady ale také tipy na hračky a knihy.

Ale aby toho nebylo málo, tak kniha obsahuje také hesla k bonusům, materiálům ke stažení, které najdete na oficiálních stránkách knihy a které si můžete po zadání hesla jednoduše stáhnout :-)

Na stolečku zakoupíte na oficiálních webových stránkách přímo ZDE.

Cena: 199Kč

TVOŘÍME: Jarní kuličkové obrázky + šablony ke stažení

Jako malá jsem nejvíc ze všeho, co se týkalo tvoření, milovala dělat kuličky z krepového papíru a vyplňovat s nimi obrázky.

Mimochodem je to skvělá aktivita na jemnou motoriku, kterou jsme praktikovali například také při praxi v domově pro seniory.

Když jsem pátrala, jakou jarní aktivitu bych mohla připravit, tak jsem ani neváhala a jakmile jsem narazila na šablony s vyznačenými "puntíky", bylo jasno :-).

CO BUDETE POTŘEBOVAT

• Vytištěné šablony obrázků
• Barevné krepáky (Pepco)
• Pastelky
• Lepidlo
• Nůžky

POSTUP

Stačí jen kliknout na tento ODKAZ, a sjet myší níže po stránce až narazíte na slovo "download". Vedle něj je tučným růžovým písmem napsáno "Spring Dot Activity Worksheets". Na to kliknete a zobrazí se Vám soubor, který můžete buď jednorázově využít k vytištění nebo si ho trvale uložit do počítače

Vytištěné obrázky mohou děti nejdříve vybarvit podle své fantazie pastelkami. My na tuto aktivitu využili oboustranné pastelky Koh i noor Hardtmuth, které jsme pořídili v běžném papírnictví.

No a pak už jen stačí z krepáku tvořit kuličky a lepit na vyznačené "puntíky".

V souboru je 8 různých obrázků, ze kterých můžete vybírat. My si zvolili jarní tvoření, takže květinu, tulipán a motýla :-).

Aktivita je vhodná pro děti kolem 2 let. Vyřádí se ale také školkáčci a určitě i žáci prvních tříd :-).

Nadšeně tvořila i Sofinka, ale měla tendence kuličky krepáku strkat do pusy nebo je nalepné trhat a opět mačkat zpátky na svá místa :-D.

Aktivitu můžete využít také při učení a přiřazování stejných barev.

Krepáky jsem pořídila v Pepcu za 29Kč. V sadě je celkem 10 rolek, které odpovídají přibližně čtvrtině klasické role krepáku.

Tak ať se Vám i Vašim dětem tvořící aktivita líbí! A hlavně ať nám konečně přivede to jaro, kterého se už nemůžeme dočkat :-)

ČTEME: Nelinka a Strom zázraků + audiokniha

Narodila jsem se ve znamení vodnáře a jsem věčný snílek. Miluju svět fantazie a nadpřirozena. Svět, ve kterém se plní naše nejtajnější sny a přání. Svět, kde si můžeme dělat co chceme, přesně tak jak chceme a kde umíme věci, které v běžném světě nepřichází v úvahu. No a kdo by kdy nesnil o tom, že umí lítat. Hm?

Já se teda ve snech nalítala mnohokrát, to bych nedokázala ani spočítat. Několik snů si i po těch letech pamatuju a ráda na ně vzpomínám. Byly naprosto snové a pohádkové :-).

Obal knihy je z druhé strany jednou velkou omalovánkou, kterou si děti mohou vybarvit podle své fantazie a už tím je kniha vtáhne do krásného světa Kouzelnálie :-)

Zadní strany knihy jsou, dá se říct, takovou mapou světa Kouzelnálie. Vlevo uvidíte chaloupku, kde bydlí babička s dědou, u kterých je Nelinka na týden. Kousek od chaloupky je vyobrazený strom zázraků, kterým Nelinka se Zajdou prošli do Kouzelnálie. Dále pokračujeme směrem do stříbrné zahrady, k trhlounům, přes čokoládové hory, k jezerů nádherných ploutví a tak dále :-).

Na první pohled z knihy sálá příjemná pohádková energie.

Kniha je tedy o šestileté Nelince, která má jako nejlepšího přítele Zajdu. Zajda ožívá, když se dospělí nedívají a moc rád dělá Nelince společnost, dává na ní pozor.

Jak už jsem zmínila výše, tak Nelinka jede na týden k babičce a dědovi. Se Zajdou si jde hrát do lesa na schovávanou, tu hru mají ze všeho nejradši, a objeví strom zázraků, kterým společně se Zajdou projde do kouzelného světa, ve kterém se plní tajná přání.

ROZDĚLENÍ KAPITOL

• Chaloupka
• Výlet do lesa
• Noví kamarádi
• Slavnost
• Trhlouni
• Lízátkovník
• Čokoládové hory
• Vzhůru do hory
• Neuvěřitelně lesklý ještěr
• Kniha tajemství
• Permoníci
• Nelinko, večeře
• Dárek

Kniha je rozdělena do mnoha kapitol, což usnadňuje a urychluje čtení.

Nelinka se se Zajdou dostane mezi víly a skřítky do Země stříbrných křídel a aby se mezi nimi mohli pohodlně pohybovat, budou oba změřeni na vílometru, na kterém zjistí, kolik měří víl a následně budou zmenšeni do stejně velikosti jako jsou víly. Najednou můžou létat a maximálně si to oba dva užívají.

Dokonce ochutnají mraky, které vypadají jako cukrová vata a na slavnosti, kterou si víly a skřítkové každoročně připomínají jejich pospolitost, budou popíjet sladký nektar.

Stejně jako Alenka v říši divů i Nelinka zažije velké dobrodružství, které ale není tak sladké a pohádkové jako se na první pohled zdá - a to i přes to, že se dostanou do místa plné čokolády, kde bych i já upřímně chtěla jednou být :-D.

Narazí totiž na trhlouny. Trhlouni unášejí víly a chtějí po nich, aby je naučily létat. Přitom je to naprosto vtipná představa - létající obři, že? :-D Jenže na trhlouny se může vyzrát pouze jednou za 108 let.

Je tedy ten správný čas? Není ještě moc brzy? Může už Nelinka zasáhnout proti Trhlounům a osvobodit nejen unesenou vílu čokolády ale také celou Kouzelnálii? To nám prozradí strom Lízátkovník, na kterém musí být přesně 108 lízátek, jinak záchrana nemůže proběhnout. Bude jich tam dostatek? Spočítají je skřítci správně? A co je vůbec kniha tajemství?

BONUSY V KNIZE

Příjemným a milým překvapením pro mě byly bonusy schované v zadní části knihy.

Můžete si totiž s dětmi vystřihnout hrdiny, se kterými jste se v knize setkali. Můžete si je například nalepit na špejli a zahrát si s nimi divadlo podle příběhu v knize :-).

A navíc ještě krásné originální pexeso :-).

AUDIOKNIHA

Kniha je namluvena známou herečkou Terezou Bebarovou, kterou můžete znát například ze seriálu Ulice a Radkem Pokorným.

Poslouchá se krásně, hlasy jsou příjemné. Člověk se snadno do příběhu ponoří a zasní se tak, že začne pomalu usínat :-D. Připomnělo mi to děství. Už dlouho jsem takto neposlouchala žádné pohádky.

CD je navíc doplněno originálními písničkami hudební školy La škola. 

Audio ukázku (10 minut), si můžete poslechnout ZDE.

Knihu Nelinka a strom zázraků zakoupíte na oficiálním eshopu přímo ZDE.

Audioknihu na CD zakoupíte na stejném eshopu přímo ZDE.


Cena: 299Kč (doprava zdarma)

MLSÁME: Želé bonbony z pomerančového džusu

A máme tu opět jeden z manželovo výtvorů :-D.

Z pudingového fondue nám zbyl džus, tak ho vuyžil na přípravu domácích bonbonů.

Domácí bonbony jsme zkoušeli už jednou, ale nebylo to úplně ono, protože byly křehké a v ruce se rozpadaly. Tentokrát zkusil poloviční množství džusu a povedly se naprosto perfektně! 

Bonbony byly pevné, ohebné a držely tvar.

SUROVINY

• 250ml kvalitního 100% džusu/vymačkané šťávy z pomeranče
• Cukrárenské želé s obsahem agaru (Dr. Oetker)

POSTUP

Recept je jednoduchý, že ho zvládne úplně každý :-).

Želé smícháme s džusem a přivedeme k varu.

Můžete použít i vymačkanou šťávu z pomerančů, tak je dělaly děti u nás ve školce.

Jakmile se dostane k bodu varu, tak odstavíme z plotny, nevaříme!

Není potřeba přidávat další sladidlo.

Horké nalijeme do formiček a necháme ztuhnout.

Pro urychlení tuhnutí, dáme vlažné na pár hodin do lednice.

Hotovo!

Formičky máme z Tescomy a jsou naprosto parádní!

• Autíčka
• Číslice

Tak ať se bonbony povedou a ať hlavně chutnají! :-)

MALUJEME: Crayola - Moje první fixy

Vzpomínám si, že když byla Klaudinka malá, tak milovala jakýkoliv druh malování. Od roka malovala denno denně a věčným problémem byly zaražené hroty u fixek. Chtěla malovat vším, co jí přišlo pod ruku a chtěla zkoušet různé druhy výtvarných pomůcek.

Proto, jsem ani trochu neváhala a když jsem si prohlížela další produkty značky Crayola na eshopu Albi, tak tyto fixy byly jasnou volbou.

Balení obsahuje 8 silných fixů z řady Mini Kids, které jsou přizpůsobeny malým dětským ručičkám a prvotnímu čmárání.

Navíc jsou snadno smývatelné z rukou a 100% vypratelné z oblečení, což jako mámy malých, věčně zapatlaných dětí, všechny rády oceníme :-D.

Hrot je tedy silný a zakulacený. Ideální pro kolmé kreslení prvních čmáranců. Jakmile ale dítě už začne trénovat správný úchop, tak se mu s nimi kreslí hůře.

Pro děti kolem 1 roku, klidně i 2 let, jsou ale naprosto parádní!

Inkoust je zdravotně nezávadný. Takže pokud máte stále věčného ochutnávače, jako je naše Sofinka, tak se nemusíte ničeho bát :-). 

Barvy jsou výrazné, syté a zlehka se na papíře rozpijí.

Moje první fixy zakoupíte na oficiálním eshopu Albi přimo ZDE.

Cena: 116Kč

NOSÍME: Vatanai Snivci Vero Amore

Sofinka je od narození nošená v šátku či nosítku. V kočáru sice párkrát byla, ale už ho s manželem bereme jen jako kus krámu, který jen zabírá místo, neprojede se s nim všude a věčně překáží :-D.

Šátky a nosítka si navíc pouze půjčuju a hlásím se do různých testování. Důvod je hlavně ten, že bych si nedokázala vybrat jeden šátek na celé nosící období a nebavilo by mě je stále dokola prodávat a kupovat a taky ty finance, co si budeme povídat.

Před několika týdny jsem se přidala do další facebookové nosící skupiny a tím pádem se mi otevřely zase jiné možnosti k testování. Například právě testování tohoto skvostu :-). 

Za těch 17 měsíců aktivního nošení se mi jen párkrát stalo, že se mi do ruky dostal šátek, který bych si dokázala představit mít doma trvale a tento úžasný energický šátek se řadí mezi ně.

Ohnivá, zářivá kombinaci je k nepřehlédnutí a já se do něj zamilovala na první pohled. Ve skutečnosti vypadá mnohem líp, než na fotkách, i když nám se docela podařilo zachytit reálnou podobu a fotka odpovídá tomu, jaký šátek doopravdy je.

Sálá z něj silná pozitivní energie, která mě nabíjela a cítila jsem se v něm naprosto skvěle. Mít ho doma trvale, tak bude mým talismanem. Ze všech šátků, které jsem měla možnost testovat, je tento opravdu jedinečný.

Teď se musím smát, protože ještě pár let zpátky pro mě šátky byly jen kusy hadru a nechápala jsem proč s tim ty ženský tolik nadělají :-D. Dokonce jsem před pár měsíci měla takovou menší nosící krizi, kdy jsem už neměla chuť testovat další šátky, ale krize zažehnána a já si šátky opět užívám :-).

Dostal se mi do rukou nádherně zanošený. Vážně jsem na něm mohla oči nechat a stále se rozplývám i nad fotkami. Je to mazel, který Vás nezklame a nezradí. Přilne k tělu jako nic a stanete se jedním člověkem :-D.

POZITIVA

• Měkký
• Poddajný
• Lehce se dotahuje
• Krásně se váže
• Skvělá kombinace barev
• Vhodný pro celé nosící období

NEGATIVA

• Žádná nejsou :-)

Materiál: 100% bavlna

Gramáž: 330/m2

HRAJEME SI: Čoko IQ - strategická hra

Do této hry jsem se zamilovala už před Vánoci, kdy jsme měli ve školce rodičovskou schůzku, při které si děti rozbalovaly u stromečku dárky pro školku. Každé dítě rozbalilo jeden dárek a v tom "našem" byla právě tato hra.

No, co si budeme povídat, zaujala mě na první pohled a hned jsme ji všichni společně začali zkoumat. Zasedli jsme s ní na koberec a pustili se do hry. Okamžitě mě chytla takovým způsobem, že jsem v jednu chvíli vypla hlavu a úplně zapomněla, že jsem ve školce na rodičovské schůzce :-D. Pak mě vyrušil manžel se slovy, že by paní učitelky rády šly domu :-D.

Měla jsem silné nutkání si hru na víkend půjčit, ale byla jsem statečná a nepodlehla :-D. Nemusím Vám ale psát, že jsem jí od té doby nemohla pustit z hlavy :-D.

Když jsem si všimla, že je na Funkids.cz naskladněná, vyjekla jsem radostí! To si nedovedete představit, jakou jsem měla radost. Fakt! Prostě Vánoce v únoru :-D.

Vypadá vážně, jako opravdová bonboniéra. Jen tahle má spoustu výhod - nepřiberete po ní, nikdo Vám ji nebude chtít sníst a navíc dáte mozkovým závitům pěkně zabrat :-D.

BALENÍ OBSAHUJE

• Destičku k bonbonům
• 9 bonbonů ve třech různých barvách i tvarech
• Knížku s návodem, nápovědou i úkoly
• Látkový sáček

V brožurce se dočete, že je hra vhodná pro všechny věkové kategorie. Děti mohou řešit úkoly a bavit se. Dospělí si procvičí mozek a připomenou si, jak riskovat. Vaše babičky a dědečkové zůstanou díky hrám ThinkFun duševně svěží a zároveň se vrátí do dětství.

V návodu se dozvíte, jakým způsobem postupovat při hře, co znamená různá charakteristika nápovědy a jakým způsobem můžete nápovědy různě kombinovat. No a také Vás čeká 40 úkolů, která Vám nejednou dají slušně zabrat.

Vždy, když obrátíte list, tak na druhé straně konkrétní výzvy najdete výsledek.

ÚROVNĚ OBTÍŽNOSTI

• Beginner - Začátečník (1-10)
• Intermediate - Středně pokročilý (11-20)
• Advanced - Pokročilý (21-30)
• Expert (31-40)

Pro představu jsem nafotila několik příkladů s vyřešenou úlohou.

Hru jsem si maximálně užívala. Celkově mi trvala asi 5 dní nepravidelného hraní, kdy jsem hrála hlavně v noci, když holky spaly. Je vážně potřeba ticha všude kolem a pořádně se soustředit, protože se zdá být sladká ale přitom je pěkně hořká a zákeřná! Dokáže Vás dostat až na dno Vašich sil a vůbec se s Vámi nepáře! :-D

V 8. kole už začalo pomalu ale jistě přituhovat. Od 20. kola jsem si už musela kreslit náčrt bokem na papír, protože jsem se do toho začala slušně zamotávat. No a od 29. kola jsem si to už na tom papíře musela začít i barevně odlišovat a vybarvovat, protože už to začínal být vážně zmatek :-D

DOPORUČENÝ VĚK

Oficiální doporučení je 8+ ale jak už jsem psala, děti jí mají u nás ve školce a mě zajímalo, jakým způsobem si s ní ti prckové hrají. No a představte si, hrají ji úplně opačně! :-D

Sestavují bonbonky podle výsledných obrázků. Takže je vhodná opravdu i pro ty mladší. Troufám si říct, že na ní není ani brzy a ani pozdě. I když dítě začíná s vkládáním, klidně bych ho nechala vkládat bonbonky na destičku - stejně tak nechávám s hrou pracovat i Sofinku.


Čoko IQ zakoupíte na eshopu Funkids.cz přímo ZDE.

Cena: 269Kč

MÁMA ČTE: Kudy do pohody

Karel Nešpor je český psychiatr zamřený na léčbu návykových nemocí. Píše a přednáší o smíchu relaxaci a střízlivosti. Stačí jen jeden pohled na něj a člověk se začne smát. Dost lidí si myslí, že je on sám trochu blázen ale já neznám nikoho, kdo by mě na první pohled rozesmál víc, než on.

Navíc, pokud si přečtete některou z jeho knih, tak to, jaký je, začne dávat větší smysl :-).

A jelikož mám na blogu hlavní kategorii s názvem "Za lepší život", byla právě tato kniha jasnou volbou k doporučení a recenzi. Vše se vším souvisí, to píšu neustále. I tento způsob rad a tipů, jak být pohodě souvisí s tím, jaký bude Váš život a jací budou lidé kolem Vás.

Karel Nešpor je sice zamřen hlavně na léčbu návykových nemocí, ale kniha je velkou inspirací pro každého, kdo chce být víc v pohodě a neví jak na to nebo kde vůbec začít.

ROZDĚLENÍ KAPITOL

• Úvod
• Mír těla
• Mír a rozum
• Mír srdce
• Závěr
• Dodatky a přehledy

ÚVOD

V úvodu se seznámíte s panem Zkoumalem, který chce vše jasně a zřetelně vysvětlit. Je to šťoural, mnohdy skáče do řeči, a nesnáší fráze. Budete mít zvláštní pocit třetí osoby, ale jinak se to s ním dá vydržet a čtení je s ním zábavnější :-D.

Dozvíte se také, co znamená trojí mír, o kterém bude v podstatě celá kniha. Mír těla lze definovat a měřit. Mír mysli znamená mimojiné také snadné soustředění. Mírem v srdci se myslí hlavně emoce, které nás často dost ovládají.

Zjistíte ale také zajímavé informace o lécích, které mohou, ale nemusí být užitečné - jsou to například léky mírnící úzkost, léky na spaní, antidepresiva či léčivé rostliny.

Kniha Vám ukáže tisíc snadných tipů a rad, kterými dosáhnete trojího míru a který se následně stane součástí vašeho života.


MÍR TĚLA

V této kapitole jsem měla několik takzvaných "aha momentů". Například tehdy, kdy jsem četla o tom, že když se člověk vzteká, stoupá energie do hlavy je potřeba ji stáhnout do nohou. Proto se říká, že se máme projít, právě to stáhne energii dolu a my se uklidníme.


Příklady mini kapitol

• Smích
• Jak se usmívají lidé v běžném společenském styku
• Tělesný pohyb
• Magie dechu
• Kde je koule?
• Relaxační techniky
• Akupresura

Kromě toho, jak uvolnit jednotlivé části těla se také dozvíte výhody smíchu a veselosti. Například to, že smích mimojiné posiluje imunitu, mírní stres, navozuje svalové uvolnění a hlavně, že usmívající se člověk bývá sympatičtější.

Zjistíte jaké jsou stavební kameny dechu a přečtete si zajímavé informace o akupresuře a  jejích bodech. No a taky se dočtete, kdy je na místě se hloupě usmívat :-D.

Můžete se inspirovat ve vytvoření dobrého návyku, který budete provádět v každé Vaší volné chvilce a který se mnohonásobně vyplatí, protože se díky němu budete nejen lépe rozhodovat ale také budete klidnější a v lepší náladě.

Naučíte se usměvavou relaxaci, která se dá praktikovat i při pomalé chůzi, takže se nemůžete vymlouuvat, že na ni nemáte čas.

Celá kapitola, stejně jako celá kniha, je doprovázena vtipnými a poučnými příběhy a příklady z praxe i osobního života. 

MÍR A ROZUM

Tato kapitola je plná různých příkladů ze života a praxe, které člověku lépe pomohou v tom, si všechno představit a zapamatovat.

Uklidnit se za pomocí rozumu není vůbec snadné. Třetina mozku blázní, třetina brání v nepředloženostech a zbývající třetinou se toho moc nevymyslí. Používat humor je na prvním místě na cestě k míru, vychází z rozumu.


Příklady mini kapitol

• Humor
• Veselost a jiné emoce v pracovním prostředí
• Jasná hranice mezi prací a soukromím
• Koníček není kůň
• Je důležité, co si myslí a říkají druzí lidé?

V této kapitole jsem se poměrně dost nasmála a pobavila, ale také jsem se zamyslela a přehodnotila spoustu svých reakcí z minulosti, kdy bych informace z této knihy jednoduše a hlavně okamžitě využila.

Například pozorovat ale nereagovat, na myšlenky a různé pocity (včetně strachu), uvolněně a s nadhledem. Moc lidí to neumí, ale stojí za to, na tom pracovat :-).

Moc se mi zde líbil příběh "ze života" kdy v některých chvílích jde opravdu o hodně. Je dobré kromě procházky či dýchání do břicha mít taky plán B. To znamená dělat co je v našich silách, aby se záležitosti vyvíjely dobře ale zároveň být připraven na všechny možnosti. To člověku dá větší jistotu, sebevědomí a klid.

Příběh byl o tom, kdy žena přišla na to, že jí je muž nevěrný. Nejdříve měla pocit beznaděje ale pak usoudila, že sebelítost je to poslední co by ji mohlo pomoci. Tak si promluvila s kamarádkou, společně si šly zacvičit a ještě stihla vylepšit svou vizáž.

Manžel už byl doma a očekával výčitky a scény - toho se ale vůbec nedočkal. Žena totiž reagovala stylem "budeš se muset rozhodnout". To muže vyvedlo z míry, protože kdyby se rozhodoval mezi hysterkou a novou známostí, měl by jasno ale takhle se mi situace dost ztížila.

Jak to dopadlo není důležité, důležité je to, že si žena díky plánu B zachovala úroveň.

MÍR SRDCE

Příklady mini kapitol

• Rozdíl mezi emocemi a myšlenkami
• Navození dobré emoce pomocí vzpomínky
• Vyrovnanost
• Otevřenost novému
• Odvaha

V této kapitole se dočtete, jaké jsou zdravotní výhody dobrých emocí a třeba Vás to bude motivovat k zamyšlení se nad těmi dobrými emocemi a víc se na ně začnete soustředit.

S dobrými emocemi člověk působí také lépe na okolí, což posiluje jeho síť vztahů. A silná, dobře fungující síť vztahů chrání před stresem.

Porovnáte rozdíly mezi emocí a myšlenkou. Také se pobavíte se nad tím, jak souvisí zdraví s vazelínou. A nacvičíte si dobré emoce ve vztahu k částem Vašeho těla

Dále se dozvíte mimojiné o hrdosti, která je ve výčtu dobrých emocí poměrně ošemetná. Také o respektu. vyrovnanosti, laskavosti a vřelosti, vděčnosti, spokojenosti, odpuštění, soucitu, rozhodnosti a přejícnosti.

Bez toho všeho by nebyl mír v srdci - vše spolu musí spolupracovat a být v koordinaci.

Důvody k tomu, být v pohodě, se najdou skoro vždy. Stačí si jednoduše říct, že nám to prospívá a jakmile se budete trochu víc snažit, tak najdete důvody k dobrým emocím na každém kroku. Radost a dobré emoce se dají najít i v noční obloze, v šálku oblíbeného čaje, v hudbě, procházce nebo cvičení.


ZÁVĚR

V závěru je zmíněna jedna velká pravda, o které si zatím můžeme nechat ledatak zdát ale já osobně věřím na lepší zítřky :-).

"Stačí, aby každý zametal před prahem a bude tu čisto."


DODATKY A PŘEHLEDY

Na konci knihy najdete snadno a rychle přehled toho, co aktuálně potřebujete číst a s čím potřebujete rychle pomoct a dlouze byste jinak v knize hledali.

Najdete zde v souhrnu tipy pro okamžitou relaxaci ale také například co pít a kdy. Co je vhodné pít časně ráno po probuzení, co v době snídaně, při rušném dopoledni v práci apod.

Nesmí ale chybět ani stručný přehled kudy do pohody. Takže zde najdete v bodech tipy pro pohodu těla, mír a rozum, mír a srdce.

Kniha je rozdělena do mnoha malých kapitol, čtení tedy doslova odsejpá. Je psaná jasně a stručně, takže člověk okamžitě chápe, co je psáno a některé techniky může rovnou zkoušet. Je psaná vtipnou a zábavnou formou, že zaujme i nečtenáře (kterým jsem mimochodem já, ale snažím se to změnit).

Kdokoliv potřebujete nějakým způsobem nakopnout a nemáte zrovna podporu v blízkém okolí, tato kniha Vám pomůže a poradí. Inspirujete se, dozvíte se zajímavé inspirace, poučíte se a věřím, že jakmile knihu přečtete, bude Vám o kus lépe.

Knihu zakoupíte na oficiálním eshopu nakladatelství Portál přímo ZDE.

Cena: 179Kč

VAŘÍME: Recepty dětem - kuchařka

Gábi znám po "očku" už několik let. Sledovala jsem ji nejvíce v době, kdy byla aktivní na webu modrykonik.cz. Následně jsem ji začala sledovat na facebookových stránkách, aby mi neutekla nějaká novinka a sledovala jsem přímo i její blog Recepty dětem. 

Co se týče blogu Recepty dětem jako takového, tak je každoročně mezi TOP 10 food blogy v republice. A to je v konkurenci food blogerů výborným úspěchem.

Prásknu na ní ještě informaci, že byla účastníkem pořadu Prostřeno (v roce 2015), ze kterého si ji někteří z Vás třeba taky mohou pamatovat a které jsem si samozřejmě nemohla nechat ujít.

Nikdy by mě ale nenapadlo, že se s Gábi někdy vůbec setkám a nenapadlo by mě, že si takhle pěkně sedneme a ani to, že bych jí psala recenzi na její kuchařku, která úspěšně vyšla na podzim roku 2017.

Svět je prostě malej a hlavně je úžasnej. Nic v něm není náhoda, vše má svůj důvod :-).